Meditation Der Begriff Meditieren stammt aus dem Lateinischen und bedeutet "über etwas nachdenken", aber auch "in die Mitte gehen". Die Technik besteht darin, sich intensiv auf einen Gegenstand, einen Punkt im Raum, auf Klänge, Fantasiereisen oder auf seinen eigenen Atemrhythmus zu konzentrieren. Ich unterstütze Sie dabei einen Zustand des "an nichts mehr Denkens" zu erreichen und totale Entspannung zu erlangen. Der Stoffwechsel wird während dieser Phase verlangsamt und der Herzschlag beruhigt sich. Der Blutdruck sinkt und Stress wird vermieden. Sie kommen zur Ruhe! © Maik Kullick 2011